Dit weekend stond na 1,5 maand trainen alweer m’n eerste trainingsweekend
op het programma. Dit keer in Schoorl. Echt een top locatie! Nog nooit geweest,
maar ik weet nu ook zeker dat dit niet de laatste keer zal zijn. Het was
zelfs zo geweldig dat ik me er misschien wel eens ga vestigen. We vertrokken op vrijdag 16 november en we
kwamen terug op zondag 18 november. We, waren de Wimpies. De hardloop groep van atletiekvereniging Phanos onder leiding van Wim Schoots (rechter afbeelding onder).
Vrijdag 16 november
Training 1: 2 uur op de MTB. Voor de eerste keer op het MTB schoorl parcours gefietst. Echt een gaaf parcours. Twee stevige heuvels, voor de rest heel goed te doen.
Training 2: 60 minuten duurloop D1. Lekker ontspannen door de heuvels van Schoorl. Maar na een krachttraining op donderdag en een stevige mountainbike rit door het duinlandschap was het verre van ontspannen, maar wel heel mooi.
Training 1: 2 uur op de MTB. Voor de eerste keer op het MTB schoorl parcours gefietst. Echt een gaaf parcours. Twee stevige heuvels, voor de rest heel goed te doen.
Training 2: 60 minuten duurloop D1. Lekker ontspannen door de heuvels van Schoorl. Maar na een krachttraining op donderdag en een stevige mountainbike rit door het duinlandschap was het verre van ontspannen, maar wel heel mooi.
In de avond veel gezellige spelletjes en sketches gespeeld.
Erg leuk om de groep goed te leren kennen.
Zaterdag 17 november
Training 3: 45 minuten interval training, echter zat er totaal geen
energie in mijn lichaam. Futloos, spierpijn en vermoeid. Hierdoor eerder terug
naar huis gegaan. Om nog even goed te
slapen, mobiliteitstraining en klaar te maken voor DE training van de middag.
Training 4: 90 minuten kracht en klimduin. Op de foto hieronder lijkt
het overigens niet heel stijl, maar dat is deze wel degelijk. De klimduin ging
verbazing wekkend goed. Vroeger was ik gewoon slecht in heuvels, maar vandaag ging
het gewoon heel goed. Behalve de laatste meters dan, daar waarbij je je
maximale hartslag bereikt hebt en met de eindstreep inzicht letterlijk als
bijna figuurlijk instort. Heerlijk is dat!
Zondag 18 november
Training 5: 101 minuten lange duurloop tempo 1 – langste trainingsduurloop
welke ik ooit gelopen heb. Via het bos van Schoorl, door de duinen over het
strand, terug over het strand, weer de duinen in en via het bos na precies 20km
weer terug op de accommodatie.
Training 6: 2 uur MTB. Het was de bedoeling om lekker uit te fietsen,
maar het werd een bikkel harde training. De zondag drukte op het parcours brak
me waarschijnlijk. De drang om mensen in te halen was toch iets te groot J.
Al om al een top weekend! Bedankt voor de organisatie Josine,
Sonja en Djurre! Volgend jaar ga ik zeker weer mee. Vandaag (maandag) en morgen
een rust dagje voor een goeie super compensatie.
Verder nog een aantal mooie foto's van de omgeving:
Geen opmerkingen:
Een reactie posten